Prenons de bonnes et saines résolutions

Janvier est une période difficile pour l’organisme alors il lui faut un petit coup de pouce pour être au top !

Voici quelques hydrolats qui pourront vous aider à bien commencer cette nouvelle année.

Avec les fêtes de fin d’année, notre système digestif a été sollicité un peu plus que d’habitude.

L’eau florale de carotte sauvage draine et protège le foie.

Elle agit sur la régénération des cellules hépatiques et stimule la fonction hépatorénale. Elle a ainsi une bonne action sur la digestion et permet de soulager le foie fatigué ou surchargé.

Par voie orale, diluer 2 cuillères à café d’eau florale de carotte sauvage dans un jus d’orange le matin pendant quelques jours.

Si vous avez envie de légèreté et de simplicité après les repas copieux, voilà une idée de recette.

Salade d’endives pour 4 personnes :

4 cuillères à soupe d’hydrolat de carotte sauvage

4 cuillères à soupe d’huile d’olive

1 kiwi

4 endives

1 poignée de roquette

1 pomme rouge

Verser l’hydrolat et l’huile dans un bol, saler et émulsionner avec une fourchette pour obtenir une sauce homogène. Éplucher le kiwi, le couper en morceaux et l’ajouter à la sauce.

Laver les endives, ôter la base et les effeuiller ou les couper en rondelles dans des assiettes garnies de roquette.

Laver et épépiner la pomme avant de la détailler en tranches fines.

Ne pas la peler pour donner de la couleur à la salade.

Disposer les tranches de pomme dans les assiettes, ajouter la sauce aux dés de kiwi.

Misez sur les hydrolats bénéfiques pour votre système immunitaire et votre vitalité.
L’hydrolat de thym à linalol stimule le système immunitaire en cas de faiblesses afin de prévenir les infections hivernales.

Polyvalent, il permet aussi de soulager le rhume ou la bronchite.

Par voie orale, ajouter 1 cuillère à soupe d’hydrolat de thym à linalol dans 1 litre d’eau à boire le long de la journée pendant 3 semaines maximum.

L’hydrolat de pin sylvestre est un revitalisant et régénérant pour le corps et l’esprit. Il stimule l’ensemble des fonctions de l’organisme pour lutter contre l’asthénie, les faiblesses immunitaires. Il est d’un soutien non négligeable pour les personnes fragilisées.

Par voie orale, ajouter 1 cuillère à soupe d’hydrolat dans 1 L d’eau à boire dans la journée.

N’oubliez pas de vous chouchouter !
L’hydrolat de rose de Damas calme le stress et les tensions nerveuses.
Dans l’eau du bain, ajouter 2 à 3 cuillères à soupe d’hydrolat de rose de Damas ou vaporiser sur l’ensemble du visage.

Je vous souhaite de passer une douce année !